デイナ先生は女性ですよね？＾＾；
小さい写真の方で見ると素敵な殿方に見え。。。ｗ

ワタシもよくTVを見てるときとか
っは！と気付くと力が入ってたりして
意識して力を抜くようにしたりしてます

ヨガ、ハリウッドでも大ブームですが
流石東京　流行るの早いっす！！

＞chiakidelic
実物、かなりかわいい先生ですよ～☆
かなり体が引き締まってました！ｗ　　　殿方ｗ
私も仕事でパソコンしすぎると、
肩甲骨のあたりガチガチになったりします。
ストレス感じても体って緊張しますよねｗ
確かに東京はヨガブームなのかもしれませんね～ｗ
ジムとかでもヨガクラス増えてきてるみたいですし☆

私も屍のポーズ一番好きw
あ～～～ってなる
でもとても雰囲気良さそうだなぁ～
そろそろ行かないとな～と思いつつ腰がっ。。。

＞たろちゃん＆なりっぺ
いいよね～、屍のポーズｗ
アレ、寝る前にもできるからいいね。
たろちゃん行ってるとこも良さそうだよね☆
暖かくなってきたし、そろそろ運動もいい気持ちだね♪

お疲れ様～
読んでるだけで気持ちよくなっちゃう♪

私は屍のポーズをしている時、自分の体と心を味わってる☆
すごくリラックスできるよね♪

小さな気付き素敵。

＞kozue
みんな、屍のポーズ好きなんだね！ｗ
気持ちいいよね～
自分の体と心を味わう、
ヨガの神髄いってるね☆kozueちゃん♪

気がついてないうちに力が入るよね。私は今日ヨガではなくコアリセットと言うクラスを受けたんだ。
部屋を暗くしてポール半分したような固いクッションに仰向けに寝て、インストラクターが言うとおりに足や腕をゆっくり動かすだけなんだ。これで体の奥にあるインナーマッスルをほぐすの。終わった時には張っていた背中の筋肉がほぐれ、体本来の自然の姿勢に戻るのよ。

やっているときぬむなっちゃって。。。

なんか、長くてごめんね☆

素晴らしい一日を過ごせたんだね！
リツさんも、余計な力が入っていたのか。
でも、いいことに気が付いたね。

先生もポーズきめてくれて、いい写真
が撮れたね！

今日は、本当に暖かかったね。
昼休みに外出た時、癖で上着を着て
出たけど、その必要はなかった。
Ｔシャツ姿で歩いている人もいる一日だった。

あーー、俺も近々新宿のヨガサロン？に行く予定。
流行なんだｗ
このところ肩こりと頭痛がキツイよー・・。
あと目の疲れが・・。ヨガで治るかなｗ

＞にーる
長文歓迎だよｗｗ
コアリセットって初めてきいた。
おもしろそうだね～
ティラピスの逆バージョンみたいな感じなのかな？
くらいところでやるっていうのが何とも気持ちよさそう～♪
私も多分寝ちゃうなぁｗ
本来の姿に戻れるっていうのいいね。

＞マッキー
ほんと今日は暑かったね～
Tシャツさん多かったねｗ
うん、私案外、力んじゃうタイプだよｗ
最近いろんなメッセージもらってる。
もっと体をフリーにしてあげないとなぁって思った☆

先生、すごくステキな人だった。

＞ムーラ
ムラさんのヨガ姿、本物っぽくていいねｗｗ
働きすぎかな～？
それとも食生活の乱れ？ｗ
お酢とか飲んでみたら？

その前にムラサンはヨーグルト食べて
ビフィズス菌増やすのが先～！ｗ

写真だけで十分良い空気が伝わってくる・・・
良いね＜SHIZEN＞。
前にリッチーが誰かに書いてた？ように先生との相性とか
もあるだろうし微妙なバランスで交流しながら進める事
なんだろうから始めっから気持ちよくなれたなんて
合っているんだきっと。
どっか近所で探して一回やってみるわっヨガ。

＞いえぢる
うん、なかなか良い雰囲気だった。
デイナ先生は、すごくナチュラルな人でオープンマインド。
初対面でも壁がないような気がして、緊張が少なかったよ。
私には何故か最初から英語のしゃべれる人って設定で
ガンガン英語で話してこられたけどｗ
光がすごくいい感じに入ってくるところでね、
気持ちよかったよ☆
いえぢるもホットじゃないヨガが合ってそうだね。

きゃ、ステキな先生だね～～☆
いいねぇｗ
ヨガの先生って、いかにも！な方が多いけど、
りっちーの先生はかっこいいね！
先生ステキだと、やる気倍増するよね？

屍のポーズ、いいよね☆
あのポーズ、すぐに入眠出来るよねｗ

日々日常で、以外と身体と心に、テンションかかってるんだね。

＞sakuyaco
うん、デイナ先生いいよねｗ
まだ小さな赤ちゃんがいるとは思えないこの体！
さすが、ダンスの博士号もってるだけあるｗ
マタニティヨガも教えているんだよ☆
女性としてもすてきな感じ。

みんなで芝生とかで
集団、屍のポーズとかやりたいよね。　爆）
キモイ？ｗｗ　　つーか宗教っぽいな。ｗ

いろいろなことで体って力入っちゃうんだろうね。
楽しぎても力入ったりするし。
ニュートラルってなかなかむずかしいね。