いいね～ゆる体操。
すごーくリラックス出来そうで☆

基本的は元気なんだけど
最近、ストレスを感じる出来事が多くて
物凄く肩がこったり、突然で単発の偏頭痛に
襲われたり・・・真似してやってみよっと。

＞いえぢる
ゆる体操、がんばらなくていいから
すごくいい～～ｗ　　そうそう、
前からやってるあの体操はまだ続けてる？

ストレス感じる出来事多いの？
心配だなぁ。。むぅ。仕事？それとも。。
偏頭痛とか辛いよね。
おうちでスリスリ～とかやってみてね☆
あったかいものでも食べに行きたいね。

「ゆる美人プログラム」って、タイトルがユル～イ＠

＞自覚なしの自律神経失調症とかコワイね。
ホント、コワイんだけど、私、なりがちかも。生理前とか毎月、自律神経失調しているしｗｗ

＞輝いている人は心や身体に無駄な力が入っておらず、深いところまで、ゆるゆるにゆるんでいる。
このフレーズ、私も引かれるなぁ、、今日のお風呂で意識してみよう、、、

りっちゃん、いい本を見つけてくるね＠
私、買ってしまいそう、、、ＸＸＸ

貴重な情報、どうもありがとう！

最近、健康とか、心のバランスの
状態を見失いつつあったので、
すごく興味を感じた。読んでいて、
「ふむ。ふむ」と頷いた。

そういえば、以前、丹田呼吸法を
試していた時期があったけど、
そんなに長続きできなかった～。

「ゆる美人プログロラム」は、女性向きっぽい
タイトルだけど、基本的な原理は男性にも
適用しそうな気がするし、チェックして
みます。

そっか～。りっちゃんも、そんなにコリが
あったとは、気がつかなかったよ～。

それでも、でも、うまく対処できてる
みたいだね～。見習います！

＞カムイ
ほんとタイトルからしてゆるいよね～ｗ
私も失調しがちかもれな～い。。ｗ
ほんと生理前とかって微妙なホルモンの変化で、
心理状態も動揺しがちだよねぇ。
のりちゃんはいい感じにゆるんでる感じするよ☆
とても女っぽいしね。ｳﾗﾔﾏｼー
イギリス行って環境変わったりするだろうけど、
ほんと身体には気を付けてね～☆
クリスがいるから大丈夫だと思うけどｗ
ゆる体操、ぜひぜひやってみて～～っ♪

＞マッキー
そうなの～、知らないうちにコリが潜んでいたみたいｗ
積極的になれなかったり、
かる～く鬱な、さえない感じの時は、
自分の身体と心によく聞いてみることにしてます。
なるべくコリが浅いうちに☆
私の場合、天気に左右されることも多いんだけどね～ｗ
最近雨が続いたり、急に寒くなったりもしたしね。
ゆる体操、男の人にも効くよ～！
是非やってみてほしいなぁ☆
無駄な力が入ってないゆるい男もかなり魅力的ｗ

そうそう、マッキー夏くらいに
呼吸法やってるって言ってたね。
本の中にね、中丹田なんて言葉も出てくる。
コミュニケーションをスムーズにする
リバースの意識っていう理論も興味深かった。

職場でなかなか大変そうだけど、
前向きなマッキーはかっこいいよ！

難しそううううう！！！
絵を見るだけで疲れました。
だけど、もっと良いanti-ストレス方法知ってるよ！
体にも良いし：
マナスのパーティ！　　：）
でも、hmm... 私は行けないけど。
その本を買おうかな。。。

あったかいモノ食べたいっ☆
おっと、ストレスは全てお仕事なの・・・。
人の入れ替えとか
新しい案件でイライラした人達とか
リッチーも身に覚えのある？！それら
慣れたけどね～気持ちのストレスと体に起る影響が
直結過ぎてねビビる。
体操は続行中でね効いてる感じがするからつづけるよ～。

＞antonis
確かに私の写真だけだとむずかしいね～ｗ
足が痛い時は、膝まげて腰モゾモゾしてもいいみたいよ。
是非本買ってやってみて☆
日本語だけど、アントニスだったらきっと読めるよ。
レストラン忙しいのかな？
manasでアントニスに会えないとさみしいな～。。
ほんとmanasはanti-ストレスかもね～ｗ

＞いえぢる
じゃあ鍋でもつつきに行こうかね～☆
ストレスは、例のアレでしたか～。。
うん、見覚え大ありだよぉｗ
そりゃ大変だーー。
敏感な人ほどやられてしまうよねアレ。
そうかぁ、でもやられすぎないように注意しないとね☆
カズ君が癒しの存在になってたりして～ｗ
そうそう、この本のシリーズね、もう2冊出てたよ。
「温め美人プログラム」と「タラソ美人プログラム」ｗ
おもしろそうだよね。

ゆる体操って言葉だけで、ゆるんじゃう。ニヒヒ。
簡単そうだし、寝る前なんかにもちょこっとできそう。
ヨーガをゆっくりやる時間がない時にはピッタリかも。
毒は瞬時に浄化！といきたいものだけど、
たまっちゃった時には、時間をかけての～んびり浄化よね！

＞にょん
ゆるゆるになって、ニヒヒ～ってなりたいねｗ
のぶちゃんはゆるめるのうまそう～☆
ゆる体操、ヨガやストレッチの時に使う筋肉よりも
もっと奥の筋肉がゆるむらしいけど。ﾎﾝﾄかにゃ～
ほんと溜まったもんは、ゆっくり浄化だね～ｗ
のぶちゃんも本屋行ったら立ち読みしてみて♪
今度会う時、ゆる体操談義しましょう☆

りっちーもちょっぴり不調気味なのだね。
季節の変わり目とかもあるのかなぁ。
数日前の日記コメントにそんなこと書いてあって、心配してました。
その後、調子はどう？

ゆる体操、名前は聞いたことあったけど、
こういうことなのねｗ
日常生活で、力む癖、けっこうついちゃってる気がします。
いつも時間とかに追われていて。

身体がゆるむと、心もゆるみそうだね。
呼吸、もう一度見直してみます☆

＞sayaco
そうそう、先週はずっと風邪ぎみでね。
なんか胃腸にきちゃって。。
きっと流行風邪と季節の変わり目のせいかなと思うけど。
胃がおかしくなるとね、私
ちょっとネガティヴが浮上してくるので、
気を付けなくちゃいけないとこなんだ～ｗ
今はもう元気だよ～。ありがとう☆
サヤコはその後大丈夫かな？

仕事真剣にやってると、力む瞬間必ずあるよねｗ
その後ゆるめるのがうまくできなかったりしてね☆
ハートに呼吸を入れ込む場所をたくさんつくって、
上手にゆるめるようにしたいよね。

私も月曜あたりから体調崩してね、
鼻水止まらないわ、くしゃみ止まらないわ、で
花粉症かと思いきや、胃腸も調子悪くなって
脱力感が......
もうネガティブもいいところだったよ><
やっと今日浮上してきたけど....
弱っていました。
リツさん体調崩してたんだね。
今はよくなったかな？
季節のかわり目って、カラダに直にくるよね～。
あとさ、最近冬みたいだったから、
カラダが更に変化についてゆけずって感じで。
ゆるゆる体操、買っちゃいそうだ＾＾
明日高井戸温泉行って、ゆるりと浄化してきま--す☆

＞朋子
体調、大丈夫～？！　
ほんとに季節の変わり目って大変だよねぇ。。
なにやら花粉らしきものも飛んでるしねｗ
お大事にね☆
高井戸温泉、行ったことないけど、
すごくキレイなとこなんだってね～～☆
昔ね、随分長いこと十二社（西新宿中央公園近く）
に住んでたんだけど、十二社温泉ってとこ行ってたよｗ
すっごい真っ黒で強烈な温泉ｗ
東京の温泉って褐色だけど、高井戸温泉も
そんな感じなのかな？
ゆっくりつかってリラックスしてきてね～♪

高井戸温泉も、褐色って感じだよ～。
綺麗だし、広いし、おすすめよ～。
あ～、また行きたくなってきたわw
ところで！「ゆる美人ブログラム」買っちゃったよw
ありがとう！興味深い本を紹介してくれてっ♪　
「ぶらぶら....」とか「ゆらゆら.....」
とりあえず、寝ゆる黄金の３セットをマスターw
直後に、リツさんお得意の物真似の方にも、伝授。
ふにゃふにゃ動いておりましたw
想像して、爆笑しないようにっww

＞朋子
高井戸温泉、今度ぜひ行ってみるわ☆

お、お買いあげしたのね～ｗ
寝ゆる黄金の３セット、簡単でいいよねー。
あの本、ふざけたイラストで紹介されてるけど、
内容は意外と深くて濃い～の書いてあるよね。
ていうか、カップルでゆる体操ってかわいい～ｗ
彼のやってるとこ想像したら
爆笑しそうになったよー！ｗｗ

「人気ダイエットの本当の効果」管理者の
感想マニアと申します。
大変勝手なのですけれども
この記事を私のブログの中で
ご紹介させて頂いています。
もし、ご迷惑になる様でしたら
お手数ですが私のブログまで
ご一報くださいますでしょうか。
その時はすぐに記事を削除させて頂きます。
宜しくお願いいたします。

http://kannsou.seesaa.net/